エフエム日記7月4日

こんにちわ!!
いよいよ7月になり、暑さも本格的に！

みなさんは、暑さにやられず
元気でしょうか？

疲れがたまっていると、
熱中症にもなりやすいそうなので、
こまめに休息をとってくださいね♪

さて、暑い時にやると涼しくなる行動について、
番組でも紹介していましたが、
みなさんは、何か対策ありますか？


前世ペンギだったのでは？
という、佐藤りか流の暑さ対策は…

●その１
保冷剤で首やわきの下を冷やす！！！
ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき、
タオルやハンカチで巻く！
それを、首の左右やわきの下…
に当てておくと涼しく感じられます。


●その２
風呂上がりに足を冷水につける
入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけると効果的！


●その３
熱を下げる食べ物を摂る
スイカやキュウリ、冬瓜など、
ウリ科の野菜には熱を下げる効果があるそうです。

と、いう感じです♪

さいきんでは、気仙沼市内の薬局やコンビニなどでも
熱中症対策グッズが販売されているので、
ぜひ、ご活用ください♪


それでは・・・1週間はじまりましたが、
暑さに負けずにがんばっぺ！！！！！！！！！！


blog佐藤りかでした♪