エフエム日記4月4日

気仙沼生活94日目の岩舘翠です!!

春です。新年度です。
スタートダッシュも大事、マイペースも大事。
ランニングも、生活スタイルも"インターバル"を意識していきませんか？

私も気仙沼生活4か月目に入りましたが、
この4月に入社した皆さんが事前研修を受けていたのと同じ環境だと思います。
ここらでビシッと引き締めて、頑張りますね!!

ただ、やるぞー！グワワワワワ！と一度に負荷をかけると、
身体やココロに波ができて、何かしらの反動が起こってしまう事があります。
俗にいう、五月病ですネ。

「ちょっと疲れてるかも」と思ったら、休んでよいのだと思います！
休んで落ち着いたら、今度は「そろそろ何かしたい」と自然に元気が出てきます。
どうしても休めない！そんな時は、贅沢してみるのはいかがですか？

リラクゼーションサロンに行ってみる、整体に行ってみる、などなど。
ねぷかけしちゃって良いのです!!むしろその為に行くのです☆

やるぞ、という時は短く一気に鼻から息を吸います!!
一段落した時にはゆっくり長く口から息を吐きます。
そして座っているときも肩甲骨を意識して体を動かしてみること!!

私がやってみて自分に合っていると感じたリラックス方法です♪
体調管理は社会人の基本！
……とは言っても、当たり前って難しいですよね。

ドリンク剤のお世話になるのも一つの手ですが、
ココロのビタミンには
【けせんぬまさいがいエフエム】もぜひ携帯してくださいネ♪

さて、気仙沼生活94日目にしてプチお引越しすることになりまして。
コチラに来る前に選別する間もなくガザッ！と持ってきた荷物、
意外と不要なものも入っていたりして本当にガックリと来ております(苦笑)

実はこのプチお引越しは想定内の事でした。
なので、荷物はほとんど開封せずにいたんですが
あまりの多さに『おかしいな……？』と思ったらやっぱり！

余計な荷物も沢山ありました(==;)

プチお引越しは自家用車で、
仙台の実家に送る荷物は単身引っ越し便でサクッと終わらせたいものです。
色々な意味で"片づけられない系"＆"捨てられない系"なもので、
【GOODDAY☀GOODDAY】金曜午前のコーナー
「らく家事ルンルン」をもっとちゃんと聞かなければばばばば!!と思っております。

【直送！朝一便！】でもプチっとお得な話が聞けたりしますので
通勤・通学中のお耳のお供にオススメです。私も聞いていますよー!!

ラーメン屋さんに行ったら、オマケでいちごを出してくださいました。
ちょっとHappyになりました(^^)

ちっちゃな、ちっちゃなHappyを集めて元気に変えていきましょう!!

それでは明日は【デイリーCAFE】でお会いしましょう♪